Masaż dłoni

Poznajemy kogoś i podajemy dłoń. Witamy się i podajemy dłoń. Robimy zakupy i wyciągamy dłoń z kartą, by zapłacić za nie. Na pierwszym planie cały czas są nasze dłonie. Wiele o nas mówią, w tym także to czy o nie dbamy. Dlatego masaż dłoni jest taki ważny. 

O dłonie powinniśmy dbać wyjątkowo, zarówno jeśli bierzemy pod uwagę aspekt estetyczny, jak też zdrowotny. Wymagają one specjalnej pielęgnacji, dlatego dedykowany dłoniom masaż ma tak ogromne znaczenie – rozluźnia mięśnie i poprawia wygląd skóry. Odżywia ją, wygładza, regeneruje i nawilża.

Masaż przeprowadza się zgodnie z układem naczyń limfatycznych i krwionośnych, tzn. od czubków palców w kierunku nadgarstka.

Masaż dłoni – dla kogo?

Właściwie dla KAŻDEGO. Sprawdzi się w przypadku osób, które dbają o dłonie, bo chcą, by na długo pozostały piękne. Mają zniszczone dłonie po wysiłku fizycznym albo zmęczone długotrwałą pracą przy komputerze. Dedykowany dłoniom z wysuszoną skórą, bo używane w czasie masażu olejki nawilżają ją, odżywiają, sprawiają, że staje się elastyczna i gładka. Również polecany osobom z bólami mięśni i stawów, zwiotczałą i szorstka skórą. Tak więc, jeśli chcesz poprawić kondycję swoich dłoni, masaż jest dla Ciebie!

Masaż dłoni a praca przy komputerze

Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak mocno napinamy mięśnie dłoni. Ciagle narażamy je na nadmierne napięcia, chociażby klikając e klawiaturę komputera czy screenując sociale.

Oczywiście nie mamy na to wpływu, bo są to naturalne odruchy. Jednak jest coś, co możemy zrobić, by je rozluźnić – masaż dłoni. 

To doskonałe rozwiązanie da Ci relaks, rozluźni mięśnie, a dzięki olejkom zyskasz nawilżoną, wygładzoną, odżywioną skórę. Pozbędziesz się napięć, usuniesz obrzęki limfatyczne, które najczęściej pojawiają się w okolicy palców. Jeśli zdarzają się bóle nadgarstkowe (często jest to wynik nadmiernie napiętych struktur mięśniowych), masaż dłoni rewelacyjnie pozwoli się ich pozbyć. Przy okazji zyskasz większą koncentrację, zapominając o niedogodnościach bólowych.

Masaż dłoni a zdrowie

Pewnie nie do końca zdajemy sobie sprawę, jak ogromne znaczenie ma masaż dla naszego zdrowia. Przede wszystkim:

• poprawia krążenie
• zwiększa elastyczność
• pobudza przepływ energii 
• łagodzi dolegliwości wywołane typowymi codziennymi trudnościami spowodowanymi powtarzalnym ruchem
• łagodzi niekorzystne działanie stresu
• usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego, dzięki odblokowaniu bodźców nerwowych

Masaż dłoni w Belle Spa & Clinic

Składa się z trzech głównych etapów: głaskania, rozcierania i ugniatania. Głaskanie pobudza procesy regeneracyjne i działa relaksująco, a w fazie końcowej (po kolejnych dwóch etapach) odprężająco. Rozcieranie rozluźnia mięśnie i rozpoczyna proces usuwania zbędnych substancji nagromadzonych w tkankach podskórnych. Ugniatanie głównie działa na mięśnie, a także odprowadza wyzwolone wcześniej zbędne substancje z naczyń limfatycznych obwodowych do centralnych. 

Masaż dłoni może być samodzielnym rytuałem albo częścią dowolnego masażu ciała, który trwa 1,5 h.

Jakie techniki w masażu dłoni?

Generalnie masaż dłoni czerpie techniki, które wykorzystujemy w masażu klasycznym. Tak więc jest głaskanie – powolne; przygotowuje mięśnie i skórę  do dalszej terapii; rozprowadza olejek; jest częścią relaksu. Mamy też rozcieranie –  tutaj ruchy są już bardziej intensywne, dzięki którym rozluźniamy napięte mięśnie. W terapię wpisane jest też ugniatanie – wykonywane punktowo tam, gdzie jest największe napięcie. Ten etap pobudza przepływ limfy i krwi w naczyniach krwionośnych, co przekłada się na poprawę odżywienia tkanek.

Masaż dłoni – efekty 

Przede wszystkim rozluźnia mięśnie, zwiększa ruchomość stawów, zmniejsza ból (również reumatyczny), eliminuje wszelkiego rodzaju napięcia. Pobudza procesy metaboliczne zachodzące w skórze. Masaż przeciwdziała powstawaniu zwyrodnień doni, których w XXI wieku mamy tak dużo ze względu na godziny, jakie spędzamy, stukając w komputerowe klawiatury. 

Ujędrnia, poprawia ukrwienie, przekłada się na lepszą przyswajalność substancji aktywnych z kosmetyków, których używamy, pielęgnując dłonie. Dłonie stają się zadbane, a skóra miękka i dotleniona. Masaż stymuluje zakończenia nerwowe, przyspiesza gojenie tkanek miękkich po urazach i pobudza wzrost paznokci.

Przeciwskazania

Istnieje kilka sytuacji, w których nie możemy wykonać masażu dłoni. Najważniejsze z nich:

• stany zapalne skóry
• zmiany niewiadomego pochodzenia
• grzybica, drożdżyca
• przerwanie ciągłości naskórka
• miażdżyca naczyń krwionośnych