Na stres najlepszy masaż!

Stres ma wiele twarzy. Niestety, lekceważony (sam minie), może prowadzić do bardzo przykrych konsekwencji dla zdrowia. Dlatego już na początku warto sobie uświadomić, że na stres najlepszy jest masaż!

Jak działa stres, czyli choroba XXI wieku?

Życie w pośpiechu i chaosie powoduje stres, a ten niesie ze sobą poważne konsekwencje. Jeśli zobaczysz pierwsze jego objawy, szybko zareaguj, bo w przeciwnym razie konsekwencje mogą okazać się naprawdę nieprzyjemne, a nawet groźne. Po czym poznać, że dopada Cię stres? Problemy z zasypianiem, zaburzenia pracy żołądka, łaknienie, uczucie ciągłego podrażnienia i rozkojarzenia, ból głowy, wahania nastroju czy kołatanie serca to pierwsze objawy. Ciągły stres może prowadzić do nałogów, nerwicy, depresji, a nawet myśli samobójczych.

Konsekwencje stresu

Stres zostawiony sam sobie może stać się przyczyną poważnych schorzeń. Osłabia układ odpornościowy, wywołuje choroby serca, układu krążenia, kłopoty z układem trawiennym, wrzody żołądka, dwunastnicy czy cukrzycę. Osoby, które są narażone na długotrwały stres, mają też problemy z odpornością, cerą, włosami, przewlekłymi bólami głowy, kręgosłupa, a często z otyłością. 

Na stres najlepszy masaż – nie ma wątpliwości

Chcąc się odstresować, możesz sobie zafundować rozwiązania, które są na wyciągnięcie ręki. Na pewno pomogą: ćwiczenia rozluźniające, rozciągające (głównie szyja i kręgosłup),  ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczna (uprawiając sport produkujemy endorfiny, a dodatkowo nasze myśli idą  w kierunku wysiłku, a nie sytuacji stresowej). Odstresujesz się też, jedząc niektóre produkty: czekoladę, orzechy, cytrusy, owsiankę, czarne porzeczki albo awokado. 

Ostatnio modne pojęcie work-life balance, a więc zachowanie równowagi. Stres atakuje nas szczególnie, gdy jesteśmy przemęczeni, niewyspani. Dlatego tak ważne jest poukładanie sobie wszystkiego, w tym znalezienie czasu na relaks. 

I rozwiązanie w 100% sprawdzalne: na stres najlepszy jest masaż! Jeżeli czujesz, że stres Cię dopada, wizyta w gabinecie masażu, światło świec, zapach olejków, rozmowa i masaż odpowiadający na Twoje potrzeby, na pewno zadziałają. Masaż:

• redukuje stres i poprawia samopoczucie – masaż ułatwia redukcję stresu, pomaga w leczeniu depresji i niepokojów. Dlaczego? Podczas masażu obniża się poziom kortyzolu (hormonu stresu), a wzrasta poziom serotoniny i dopaminy odpowiedzialnych za nasze dobre samopoczucie i nastrój
• niweluje ból głowy, karku, pleców…– masaż zmniejsza nadmierne napięcie mięśni, działa przeciwbólowo i rozluźniająco
• daje odpocząć mózgowi – po masażu głowy jesteśmy bardziej skupieni i skoncentrowani. Relaks przekłada się na mocniejszy i głębszy sen
• odpręża i relaksuje – blask świec, kojąca muzyka, zapach masła czy olejków dodadzą sił witalnych, odzyskasz spokój duch
• jest zdrowy – masaż rewelacyjnie wpływa na układ nerwowy człowieka, a  to przekłada się na reset wszystkich narządów i układów naszego organizmu
• poprawia poczucie własnej wartości – pozwalasz sobie na odpoczynek, na to, by ktoś się Tobą zajął. Masażystka poświęci Ci całą swoją uwagę, dbając o Twój komfort i dobre samopoczucie.

Powiedz stresowi DOŚĆ

Zadbaj o siebie, o swoje dobre samopoczucie. Nie wiesz, który masaż wybrać? Oto kilka sugestii:

• jesteś zestresowana/y, zmęczona/y i chcesz odpocząć, zrelaksować się – wybierz masaż relaksacyjny
• stres zafundował Ci już taką huśtawkę, że dostrzegasz jego skutki, np. ból pleców, ramion, masz napięte mięśnie – zdecyduj się na masz klasyczny
• czujesz silny ból karku, szyi, ramion, może pojawił się już ból głowy, mięśnie są zesztywniałe, dłonie zaczynają mrowić – to najwyższy czas na masaż leczniczy

Jeśli nadal masz wątpliwości, zadzwoń lub napisz (tel. 795 555 795), możesz też umówić wizytę online, a nasze masażystki, po wysłuchaniu Twoich potrzeb, dobiorą masaż idealny dla Ciebie.